Naisten itsepuolustuskurssi

Tiistaisin      4.2. – 24.3.2020
Paikka:         Aurinkorannikon suomalainen koulu
Aika:             17.00 – 18.30
Hinta:           30 € (+ 2 * 5 € lisäkerroista)

Kyseessä on peruskurssi kaiken ikäisille ja kaiken kuntoisille naisille. Jokainen harjoittelee kykyjensä mukaan.

Kurssin sisältö
1. Asenteen, käyttäytymisen ja käytännön opiskelua ahdistelun ja uhriksi joutumisen minimoimiseksi
2. Itsepuolustustekniikoiden opettelua ahdistelutilanteisiin
3. Ongelmatilanteista selviämisen harjoittelua

Kurssilla harjoitellaan psykologisen harjoittelun lisäksi pareittain väistöjä, torjuntoja, irrottautumisia, lukkoja ja hyökkääjän horjuttamista.

Varusteet
Joustava asu ja vahva pusero. Voit olla paljain jaloin, nappulasukissa, jumppatossuissa tai vastaavissa (ei lenkkareissa).

Järjestäjänä
Costan harmaat budokat yhdessä Aurinkorannikon Leijonien kanssa.
Valmentajina Costan harmaat budokat: Jussi Puurila, Pekka Hirvonen ja Harri Toivola.
Vetäjillä on pitkä kokemus Kung Fu:sta, Kombatamista, Karatesta, Judosta ja Aikidosta.

Lisätietoja ja ilmoittautumiset 3.2.2020 mennessä:
+358 500 864936 Harri tai +358 40 6453312 Jussi

Lataa kurssin esite tästä!

Seuraa Leijonia sosiaalimediassa: